polecamy

sobota, 18 lipca 2026

Sałatka grecka grillowa

Świeża, chrupiąca i aromatyczna sałatka, która doskonale sprawdzi się podczas spotkań przy grillu, rodzinnych obiadów oraz letnich przyjęć w ogrodzie. Połączenie soczystych, dorodnych, pachnących latem pomidorów, chrupiących ogórków, słonej fety i wyrazistych kaparów sprawia, że jest sycąca, a jednocześnie lekka. Całość dopełnia kremowy sos z dodatkiem czosnku, musztardy miodowej i ziół prowansalskich. Nie jest to typowa sałatka grecka, ale nasza wzbogacona wersja -wyśmienita.

Składniki:

Na sałatkę:

  • 200 g sera feta
  • 1 mała główka sałaty lodowej
  • 3 duże pomidory malinowe
  • 5–6 świeżych ogórków gruntowych
  • po1/2 papryki czerwonej, żółtej i zielonej
  • 2 garści ciemnych oliwek
  • 3–4 łyżki kaparów
  • 1 duża młoda cebula

Na sos:

  • 6 łyżek oleju lub oliwy z oliwek
  • 2–3 ząbki czosnku
  • 1 czubata łyżka majonezu
  • 1 płaska łyżka musztardy miodowej
  • 1 czubata łyżka ziół prowansalskich
  • 1 płaska łyżeczka soli

Sposób wykonania:

Przygotowujemy sos

Do miseczki wlewamy olej lub oliwę. Dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek, majonez, musztardę miodową, zioła prowansalskie oraz sól. Całość dokładnie mieszamy rózgą lub widelcem, aż składniki połączą się w jednolity, aromatyczny sos. Odstawiamy na kilka minut, aby smaki się przegryzły.


Przygotowujemy sałatkę

Sałatę lodową myjemy, osuszamy i rwiemy na mniejsze kawałki, lub kroimy w grube paski. Pomidory kroimy w większą kostkę lub cząstki. Ogórki kroimy w plasterki, a cebulę w cienkie piórka. Papryki kolorowe kroimy w nieduże paseczki lub kostkę. Fetę kroimy w kostkę.


W dużej misce łączymy sałatę, pomidory, ogórki, papryki, cebulę, oliwki oraz kapary. Delikatnie mieszamy. Następnie dodajemy fetę i polewamy całość przygotowanym wcześniej sosem. Jeszcze raz ostrożnie mieszamy, aby nie rozdrobnić sera.

Sałatkę podajemy od razu lub schładzamy przez około 15–20 minut przed podaniem.

Sałatka grecka grillowa gotowa!

Nasze rady:

    Jeśli przygotowujemy sałatkę wcześniej, sos dodajmy tuż przed podaniem – warzywa pozostaną chrupiące.

    Fetę możemy pokruszyć zamiast kroić, dzięki czemu równomiernie rozprowadzi się w całej sałatce.

    Dla jeszcze bardziej grillowego charakteru możemy dodać lekko przypieczoną na ruszcie cukinię lub paprykę.

    Kapary nadają sałatce wyrazisty smak, dlatego warto dodawać je stopniowo i dopasować ilość do własnych upodobań.

    Sałatka świetnie komponuje się z grillowanym mięsem, rybami oraz pieczonymi ziemniakami.

 

6 komentarzy:

  1. Ależ dawno nie robiłam takiej sałatki! Narobiłaś mi smaka Kochana 😘

    OdpowiedzUsuń
  2. Znam tę sałatkę, ale nie dodawałam musztardy miodowej. I myślę, że to znakomity pomysł. Często robimy coś rutynowo (zwłaszcza tak jak Mama), ale przecież warto spróbować podkręcić smak :-)

    OdpowiedzUsuń
  3. Podczas upałów często robię takie sałatki i jemy je jako główne danie :) zdrowe, sycące a nie obciążające, bo i tak wtedy się nie ma prawie na nic ochoty (prócz lodów) ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ostatnio mam "fazę" na musztardę miodową i sos do sałatki z nią uważam nieskromnie za doskonały. Dzięki Marzyńciu! Tęsknię za Twoimi przepisami i czekam na coś nowego:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Jak się tu nie skusić na takie smakowitości. Sałatka idealna.;)

    OdpowiedzUsuń