polecamy

sobota, 2 maja 2026

Sałatka z rukolą i oliwkami


 Sałatka doskonała do obiadu, grilla, również do pracy. Jest smaczna, kolorowa i sycąca. Zrobienie jej zajmuje kilka chwil.

Składniki:

  • rukola (2 garści )
  • pomidorki koktajlowe (szklanka )
  • oliwki bez pestek (1/2 szklanki)
  • ogórek wężowy nieduży
  • 2 gałązki selera naciowego

sos:

  • 5-6 łyżek oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego
  • zioła prowansalskie (łyżeczka)
  • sok z cytryny (2 łyżki)
  • ocet balsamiczny (1 łyżeczka)
  • sól, pieprz do smaku
  • czubata łyżeczka cukru
  • 1 łyżka majonezu

Sposób wykonania:

Składniki sosu wrzucamy do słoiczka. Zakręcamy go i potrząsamy energicznie, aby wszystko się połączyło.


Rukolę, ogórka ze skórką i pomidorki myjemy i osuszamy, oliwki odsączamy z zalewy. W dużej misce układamy listki rukoli. Przekrawamy pomidorki koktajlowe na pół, układamy na rukoli. Ogórki kroimy w półplasterki, seler w drobną kostkę, również układamy na rukoli. Dodajemy oliwki w całości lub pokrojone.


Polewamy sałatkę sosem. Robimy to tuż przed podaniem sałatki na stół. Jeśli połączymy ją z sosem wcześniej, rukola nie będzie chrupiąca, a sałatka podejdzie wodą od pomidorów.


Sałatka z rukolą i oliwkami gotowa!

4 komentarze:

  1. Twoje przepisy są tak apetyczne i smakowite że głodnym się robi od samego patrzenia.;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Przygarniam sporą miseczkę tego dobrodziejstwa do siebie, tylko ... delikatnie odsunę oliwki ;-) z którymi mi od zawsze nie po drodze :-)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ewuniu, te sałatki są wspaniałe! Takie kolorowe i lekkie... Ja ostatnio zrobiłam z grzybkami, ale była bardzo kaloryczna. Nie będę już ulegać gustom H&C, tylko się zapatrzę na Ciebie!

    OdpowiedzUsuń